Повысь свою сознательность


Продолжение серии статей по личному росту для тех, кто готов изменяться и изменять свою жизнь. Сегодня речь пойдет о том, как услышать самого себя.

Эта статья - продолжение цикла "работа над собой или персональный коучинг". Настоятельно рекомендую статьи читать в том порядке, в котором я их публиковал. 

Сознательная жизнь - выход из туннеля

Напомню, в прошлый раз мы говорили про смелость и про то, что надо бы ее найти в себе, чтобы начать изменяться. Сегодня мы будем говорить о том, как сделать свои первые шаги на пути выхода из привычного туннеля. 

Самый простой путь стать смелым и услышать себя - оказаться в тишине. Звучит банально? Зато действует. Просто найди место, где тебе никто не будет мешать, возьми бумагу и ручку. Главное не бери телефон, интернет, компьютер и т.д. Кстати, любителям "стучать" по клавиатуре - на время встречи с собой, откажитесь от этой затеи - компьютер только ограничит ваше творчество. 

После того, как телефон отключен, родные отправлены погулять (или ты сам уединился в каком-то укромном уголке), пришло время слушать. Слушать себя и свой внутренний голос. Какую бы гадость он не говорил. Этот голос (или видение? или ощущения? - каждый поймет по своему) может сказать, например, что твой брачный союз уже лет 7 как мертв, а ты боишься просто принять это (боишься неизвестности, которая бывает после развода). Он может сказать, что ты давно хотел начать своё дело, но боишься (а вдруг прогоришь?). И опять же из-за страха перемен, ты остаешься на старой работе, которая не дает тебе расти. Может он скажет, что ты сдался в борьбе с лишним весом, потому что тот постоянно возвращается. Может он скажет, что окружающие тебя люди - совсем не подходят человеку, которым ты хочешь стать. Он может просто сказать, что ты растрачиваешь свои таланты. 

Когда ты услышишь (почувствуешь или увидишь) свой внутренний "голос", то запиши всё то, что он тебе поведал. Возможно, это будут отрывки слов (например "Оставь", "Уйди","Запусти", "Танцуй", "Играй", "Живи" и т.д.). Что бы это ни было - запиши это на бумаге! Скорее всего слова будут разные и каждое из них может относиться к отдельной части твоей жизни. 

А теперь тебе предстоит сложный и очень важный шаг. Сознательно понять - всё что ты записал - это и есть то, что тебе нужно делать в жизни. Страшно? Может показаться - "а как я этого достигну?", ну или какая другая "отмазка" возникнет в голове. Ничего страшного, если сейчас ты пока не знаешь - как этого достигнуть. Главное - не отрицай, что ты этого действительно хочешь. Иначе опять попадешь в туннель. 

Когда ты смотришь на своё страдающее избыточным весом тело, согласись с тем, что хочешь быть стройным и здоровым. Когда ты прикуриваешь очередную сигарету, не отрицай того, что хочешь стать некурящим. Когда ты встречаешь свою вероятную половинку, не отрицай того, что хотел бы построить отношения с этим человеком. Когда ты встречаешь кого-то, кто находится в абсолютном мире с самим собой, не отрицай того, что ты страстно желаешь добиться такого же внутреннего спокойствия. Перестань отрицать. Вместо этого признайся: «Я на самом деле хочу этого, просто на сегодняшний день я не чувствую способности этого достичь». Это более чем нормально, хотеть чего-то, чем, по твоему мнению, ты не можешь обладать. И ты почти точно ошибаешься в том, что тебе это недоступно. Но, для начала, перестань обманывать себя и притворяться, что ты этого не хочешь.

Автор: Ренат Акмалов


Так же советую почитать: